Tim Ikan Bayam

Posted by galih pamungkas Senin, 31 Desember 2012 0 komentar



Menu sehat yang satu ini sangat cocok untuk teman makan bubur ataupun nasi tim anak anda,sajikan selagi hangat. Kandungan protein dan omega-3 dalam ikan tuna, baik untuk perkembangan otak si Kecil.
Tim Ikan Bayam Sumber : www.sahabatnestle.co.id
Kategori Masakan : Masakan Indonesia

Perkiraan Waktu Pembuatan : 25 Menit

Bahan-Bahan :
200  gram ikan tuna putih,potong dadu kecil
sendok teh garam
buah jeruk nipis
sendok makan margarin
siung bawang putih,haluskan
buah tomat,cincang halus
batang daun bawang,iris halus
50  gr bayam,iris halus garam,secukupnya
50  gram DANCOW Nutrigold
Cara Mengolah :
 

1. Lumuri tuna dengan garam dan jeruk nipis,diamkan 10 menit
2. Panaskan margarine lalu masukkan ikan, goreng hingga ikan berubah warna.
3. Siapkan pinggan tahan panas lalu masukkan ikan,bawang putih,tomat,daun bawang,dan bayam aduk rata lalu kukus hingga matang,angkat
4. Tunggu hingga agak dingin (asap sudah tidak mengepul) lalu masukkan DANCOW Nutrigold lalu aduk rata dan sajikan


Informasi Nutrisi:
Kalori : 136,5 kal
Protein : 11,2 gram
Lemak : 6,8 gram
Karbohidrat :9,2 gram

TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Judul: Tim Ikan Bayam
Ditulis oleh galih pamungkas
Rating Blog 5 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke http://informasiterbaru201.blogspot.com/2012/12/tim-ikan-bayam.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.

0 komentar:

Posting Komentar

Apk