Tetap sehat dan segar selama ibadah puasa
Wach, tak terasa ya? kita sudah memasuki Bulan Ramadhan lagi. Agar tubuh tetap fit dan fresh selama bulan puasa, resepkita punya tips-tips khusus lho! Coba kita simak yuk! 1.Selalu mengkonsumsi makanan bergizi baik pada saat sahur atau berbuka puasa. Tentunya ingat si 4 sehat 5 sempurna ya! 2.Perbanyak minum air putih atau air mineral pada malam hari untuk mencegah dehidrasi, karena pada siang hari, aktivitas yang kita lakukan cenderung mengeluarkan keringat baik di ruangan AC maupun ruangan terbuka. 3.Pada saat berbuka puasa awali dengan makanan atau minuman yang manis dan hangat. Contoh: Kolak, teh manis hangat, setup. Tapi ingat, jangan mengkonsumsi minuman yang mengandung soda, karena dapat menimbulkan akibat buruk bagi perut Anda. 4.Jangan langsung minum air dingin atau es karena perut yang kosong bisa menjadi kembung bila anda langsung berbuka puasa dengan es atau air dingin, karena hal tersebut memicu terbentuknya asam lambung dalam tubuh. 5.Berikan...