Ikan Panir Keju Brokoli

Posted by galih pamungkas Senin, 31 Desember 2012 0 komentar



Lembut,gurih,dan sehat inilah yang diperoleh dari ikan panir keju brokoli. Menu ini sangat pas untuk anak yang tidak suka makan sayur ataupun ikan. Mari latih si Kecil untuk menyukai makanan yang bergizi tinggi.
Ikan Panir Keju Brokoli Sumber : www.sahabatnestle.co.id
Kategori Masakan : Masakan Asia

Perkiraan Waktu Pembuatan : 25 Menit

Bahan-Bahan :
200  gram fillet ikan dori, potong memanjang
½   sendok teh garam
buah jeruk nipis, ambil airnya
siung bawang putih, haluskan
butir telur, kocok lepas
100  gram tepung panir halus
  Minyak untuk menggoreng
50  ml air
50  gr keju parut
50  gram susu DANCOW 1+,larutkan dengan air hangat
100  ml air hangat
sendok teh seledri cincang
50  gram brokoli, rebus lalu potong kecil-kecil
Cara Mengolah :
 

1. Lumuri ikan dengan garam, jeruk nipis, dan bawang putih, aduk rata diamkan 5 menit
lalu celupkan kedalam telur dan panir hingga rata.
2. Panaskan minyak lalu goreng ikan panir hingga matang, angkat dan tiriskan.
3. Didihkan air dan keju hingga rata dengan api kecil,tuang larutan susu,aduk rata lalu angkat.
4. Siapkan ikan dan brokoli dalam piring saji lalu siram dengan saus keju,taburi seledri cincang,sajikan.


Informasi Nutrisi:
Kalori : 199,5 kal
Protein : 12,5 gr
Lemak : 10,3 gr
Karbohidrat : 14,2 gr

TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Judul: Ikan Panir Keju Brokoli
Ditulis oleh galih pamungkas
Rating Blog 5 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke http://informasiterbaru201.blogspot.com/2012/12/ikan-panir-keju-brokoli.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.

0 komentar:

Posting Komentar

Apk